Meskipun sebagian besar dokter menyarankan Anda untuk menuliskan pemikiran Anda di selembar kertas jika Anda didiagnosis menderita gangguan bipolar atau kecemasan, tetapi hanya jika kertasnya tidak terbatas. Jadi, jika Anda seperti saya, yang lebih suka menggunakan aplikasi daripada pena dan kertas, berikut adalah beberapa aplikasi pelacak suasana hati terbaik untuk melacak episode ini dan menganalisis suasana hati kita.
Meskipun tidak ada kekurangan aplikasi pelacak suasana hati di Google Play Store, dan kebanyakan dari mereka bagus tetapi Anda mungkin ingin mempersempit hasil pencarian Anda sesuai dengan kebutuhan spesifik Anda. Kami telah menemukan beberapa aplikasi yang akan membantu setiap orang yang ingin mencatat aktivitas harian mereka dan melacak suasana hati mereka.
Baca baca: 7 Aplikasi Pengingat Terbaik untuk Android (2018)
Aplikasi yang tercantum di bawah ini membantu Anda melacak dan menganalisis emosi dan suasana hati harian Anda:
Aplikasi Pelacak Suasana Hati Terbaik
1. Daylio
Daylio adalah aplikasi jurnal mikro yang memungkinkan Anda melacak suasana hati, memantau aktivitas, dan membuat kebiasaan baru dengan menyoroti pola. UI sederhana namun intuitif yang merupakan nilai tambah untuk navigasi yang mudah.
Bagian terbaik tentang aplikasi ini adalah entri data berbasis ikon. Setelah Anda menyiapkan aplikasi, Anda akan mendapatkan munculan pada waktu tertentu dalam sehari, meminta Anda untuk memasukkan suasana hati Anda dengan mengetuk salah satu dari 5 tombol suasana hati (seperti rad, baik, buruk atau buruk, dll) diikuti dengan aktivitas . Misalnya, jika Anda mengalami hari yang buruk, Anda dapat mengetuk ikon 'Mengerikan', diikuti dengan aktivitas yang membuat Anda merasa seperti bekerja 12+ jam atau melewatkan makan. Ketika Anda melakukannya untuk sementara, kemajuannya ditampilkan dalam bagan dan grafik.
Anda hanya mendapatkan dua opsi pengingat dalam versi gratis yang dapat dihapus dengan meningkatkan ke versi berbayar. Anda mendapatkan beberapa hasil berbeda berdasarkan suasana hati, aktivitas, dan pencapaian Anda. Aplikasi ini menghasilkan berdasarkan data masukan Anda yang bagus untuk menganalisis kebiasaan dan perubahan suasana hati.
Secara umum, Daylio adalah salah satu aplikasi pelacak suasana hati terbaik untuk orang-orang yang ingin melacak kebiasaan sehari-hari mereka keterlibatan aplikasi minimal. Cukup setel aplikasinya sekali dan itu akan memberi Anda pop non-intrusif setiap hari pada waktu tertentu dalam sehari. Tidak perlu membuka aplikasi untuk memasukkan suasana hati Anda. Dan setelah beberapa saat, Anda dapat menggunakan data ini untuk mencari pola dalam kebiasaan harian Anda, memahami perubahan suasana hati tersebut dan mungkin membuat beberapa kebiasaan baru.
Penetapan harga:
Daylio tersedia secara gratis di Play Store dan iTunes, peningkatan tersedia seharga $ 3,99 untuk Android dan iOS melalui pembelian dalam aplikasi, Anda akan mendapatkan penghapusan iklan lengkap, pengingat tak terbatas, pencadangan otomatis, dan banyak lagi.
2. Suasana hati
Awalnya dikenal sebagai Diary Mood Tracker, Moodcast berfungsi sebagai jurnal cerdas yang mendorong Anda untuk melakukannya catat aktivitas Anda setiap hari dengan menuliskannya seperti jurnal dan kemudian secara otomatis mendeteksi suasana hati Anda untuk membuat profil berdasarkan entri data Anda.
Baca baca:Mencari Buku Harian? Coba 5 Aplikasi Jurnal Ini Untuk Android
Ketuk tombol + di kanan bawah untuk memulai jurnal Anda, tidak harus sesuatu yang spesifik, Anda dapat menulis tentang hari Anda dan menetapkan suasana hatinya, atau bahkan lebih baik aplikasi melakukannya untuk Anda secara otomatis berdasarkan Anda gaya menulis, kedengarannya menyenangkan bukan? Ini menghasilkan data berdasarkan seberapa sering dan jujur Anda menulis tentang diri Anda dan membuat bagan bulanan tentang suasana hati dan aktivitas Anda yang dapat diakses dengan mengetuk tombol statistik.
Sama seperti Daylio, Anda mendapatkan wawasan mendetail tentang suasana hati, kebiasaan, dan emosi Anda dengan bagan dan grafik informatif untuk jangka waktu tertentu, tetapi Anda juga mendapatkan fitur tambahan seperti entri data gaya jurnal dan opsi untuk mengekspor laporan Anda pada spreadsheet excel jika Anda meningkatkan ke versi premium aplikasi.
Aplikasi ini untuk orang-orang yang suka menulis pengalaman sehari-hari mereka sendiri dan ingin mencari pola karena Moodcast melakukannya untuk Anda dengan menebak gaya penulisan Anda dan membuat profil untuk Anda.
Harga: Moodcast tersedia secara gratis di Play Store dan dilengkapi dengan pembelian dalam aplikasi. Versi premium menghapus iklan apa pun dari aplikasi, Anda dapat mengimpor dan mengekspor aktivitas sosial untuk analisis laporan yang lebih baik dan opsi untuk mengekspor spreadsheet excel dari aplikasi Anda.
3. Stigma
Stigma adalah kombinasi dari pelacak suasana hati, aplikasi jurnal, dan blog.
Ini bekerja hanya dengan mendorong Anda untuk menulis tentang emosi Anda beberapa kali sehari, itu dapat dihilangkan jika itu terlalu mengganggu. Ini mengkategorikan setiap jurnal di bawah emosi seperti bersemangat, kewalahan, sedih dan banyak lagi. kamu bisa menerbitkan jurnal kepada publik secara anonim, Anda dapat membagikannya dengan teman-teman Anda atau merahasiakannya. Fitur terbaik dari aplikasi ini adalah dukungan komunitas, ini membantu Anda terhubung dengan orang-orang dan memperkuat persahabatan.
Aplikasi ini untuk orang-orang yang hanya tidak menginginkan pelacak suasana hati tetapi juga ingin bersosialisasi dan mencari dukungan.
Penetapan harga:Aplikasi ini tersedia untuk iOS secara gratis dan dapat diunduh dari iTunes, aplikasi ini memiliki pembelian dalam aplikasi yang menawarkan fitur premium dan dukungan seharga $ 2,99.
4. Pelacak Suasana Hati T2:
T2 Mood Tracker mungkin terlihat sedikit funky tetapi berfungsi dengan sangat baik. Ini dirancang khusus untuk membantu Anda memantau kecemasan, depresi, PTS, dan stres Anda.
Aplikasi ini telah membuat daftar kami hanya karena seberapa efektifnya bagi banyak orang. Aplikasi ini bekerja menggunakan tanda vital Anda. Satu-satunya input data yang diperlukan oleh aplikasi ini adalah Anda Data Fitbit yang diterima setelah Anda menghubungkannya ke perangkat yang dapat dikenakan. Saat ini hanya mendukung masukan dari Fitbit, kami berharap mereka akan segera menambahkan perangkat lain.
T2 meminta Anda untuk menghubungkan Fitbit Anda dengan aplikasi dan kemudian melanjutkan untuk mengumpulkan data vital Anda dan info langkah menyimpannya di database di telepon. Ini memproses data untuk menghasilkan laporan kesehatan fisik Anda dan bagaimana hal itu sesuai dengan kondisi Anda yang sudah ada sebelumnya seperti Kecemasan atau depresi. Hasil yang dihasilkan diplot pada grafik dan dapat diekspor dan dibagikan dengan dokter Anda.
Ini bukan aplikasi gaya jurnal tradisional atau pelacak suasana hati. Ini mengumpulkan data waktu nyata dari tanda vital tubuh Anda dan menganalisisnya untuk menghasilkan informasi berwawasan yang dapat digunakan oleh praktisi medis Anda untuk membantu mengevaluasi kemajuan Anda.
T2 dapat digunakan oleh siapa saja yang mengalami depresi, kecemasan, PTS, dan stres. Ini menghasilkan hasil yang akurat dan dapat sangat membantu dalam meningkatkan kesejahteraan umum.
Penetapan harga:
Ini gratis untuk digunakan dan tidak memiliki iklan, ini tersedia untuk Android dan dapat diunduh dari Play Store
5. aiMei
Ini bukan hanya aplikasi pelacak suasana hati tetapi juga memiliki obrolan bertenaga AI bawaan yang membantu Anda memasukkan suasana hati sehari-hari. Selain grafik dan grafik seperti aplikasi sebelumnya, aplikasi ini memiliki tes kepribadian.
Laporan kepribadian Anda dibuat saat Anda mengambil 4 tes bawaan di aplikasi yang bagus jika Anda ingin melihat kepribadian Anda. Ini juga menghitung kecerdasan emosional Anda secara otomatis yang didasarkan pada hasil tes kepribadian. Ini menanyakan tentang suasana hati Anda setiap kali Anda menggunakan aplikasi ini dan tidak terlalu mengganggu yang bagus jika Anda mencari fitur ini. Berdasarkan data Anda, ini menghasilkan laporan suasana hati Anda dalam grafik yang mudah dipahami.
Peringkat emoji mungkin tampak tidak pada tempatnya tetapi cocok dengan generasi SMS saat ini dan cukup relevan jika Anda memikirkannya, sebagian besar generasi kita menggunakan emoji dalam kehidupan sehari-hari mereka untuk menyampaikan emosi sehingga masuk akal untuk mengukur emosi kita. emosi dalam emoji.
Aplikasi ini untuk orang-orang yang tidak hanya menginginkan pelacak suasana hati karena memiliki serangkaian fitur unik yang mungkin membuat beberapa orang penasaran, obrolan AI, tes Kepribadian, kalkulator kecerdasan emosional, dan manajemen tujuan.
Penetapan harga: Aplikasi ini gratis dan tersedia di Play Store.
6. eMoods:
Ini mungkin salah satu aplikasi terbaik di pasar. eMoods adalah aplikasi yang sangat intuitif dengan UI yang sangat sederhana, Anda dapat mencatat aktivitas setiap hari hanya dengan mengetuk tombol yang sesuai dengan level untuk satu emosi. Ini mungkin tampak sedikit rumit tetapi sebenarnya tidak. Seluruh gambar menjadi satu ketika Anda mengumpulkan data selama beberapa hari dalam grafik informatif. Kalender melacak aktivitas dan menampilkan titik-titik kecil untuk setiap masukan emosi hari itu.
Aplikasi ini juga memiliki blog khusus untuk membantu pengguna dengan pertanyaan umum tentang suasana hati dan kesehatan. Anda selalu dapat menghubungi saluran bantuan krisis jika Anda mau ketika tidak ada yang berhasil. Mereka juga memiliki pilihan terapi online yang akan membantu Anda menemukan konselor yang tepat untuk kondisi Anda.
Jika Anda membayar untuk aplikasi ini, Anda dapat memberi cap waktu pada catatan yang dapat sangat membantu dalam mengatasi situasi tersebut. Anda dapat menambahkan pemberitahuan obat di aplikasi ini jika Anda sering lupa minum pil, yang menurut saya adalah pilihan yang bagus. Anda juga dapat membuat laporan rinci tentang aktivitas harian Anda dan menyajikannya kepada konselor Anda yang akan membantu Anda mendapatkan diagnosis yang lebih baik.
Aplikasi ini untuk orang-orang yang ingin membuat profil rinci tentang aktivitas sehari-hari dan analisis data yang ekstensif untuk mendapatkan perspektif yang lebih baik tentang suasana hati dan perilaku mereka.
Penetapan harga: Aplikasi ini gratis di Play Store dan dapat ditingkatkan ke premium dengan menjadi pelindung dan membayar $ 10.
Sebutan yang Terhormat
Aplikasi berikut ini mungkin tidak masuk ke daftar kami, tetapi sangat berguna dan pantas mendapatkan apresiasi.
Breathe2Relax: Aplikasi ini membantu Anda mengurangi kecemasan dengan mengatur pola pernapasan dan memantau organ vital Anda seperti BP dan detak jantung.
MemoryMood: Aplikasi ini membantu Anda membuat bagan suasana hati yang pada dasarnya merupakan proyeksi suasana hati Anda sepanjang hari.
Diaro: lacak barang-barang Anda dengan jurnal ini dan susun dalam folder.
Aplikasi Pelacak Suasana Hati Terbaik
Baca juga: 9 Aplikasi Pengingat untuk Windows (2018)
Membungkus
Ada lebih banyak aplikasi yang dapat membantu Anda melacak emosi dan suasana hati Anda. Aplikasi ini dapat membantu Anda menemukan pola dan mengoptimalkan kebiasaan sehari-hari. Jika Anda mencari aplikasi minimal yang membutuhkan lebih sedikit keterlibatan, Anda dapat memilih Daylio, jika Anda ingin laporan mendetail tentang diri Anda, Anda dapat memilih eMoods. Orang dengan kondisi seperti depresi mendapatkan bantuan dengan pelacak Suasana Hati T2 dan merupakan pilihan yang bijaksana. aiMei adalah aplikasi yang menyenangkan dan dapat digunakan oleh siapa saja.
