Siapapun dapat dengan mudah memulai senam dengan beberapa latihan beban tubuh dasar. Namun, jika Anda benar-benar ingin mempelajari keterampilan seperti otot-up, push-up lateral, dll, Anda memerlukan panduan. Karena tidak semua orang beruntung menemukan guru senam, berikut adalah aplikasi senam terbaik yang dapat Anda coba untuk memulai perjalanan kebugaran Anda.
Aplikasi Senam Terbaik
1. Kami Berolahraga
Ini dikembangkan oleh ahli berat badan dan penulis latihan AL Kavaldo. Aplikasi ini memiliki salah satu animasi terbaik yang pernah saya lihat di aplikasi olahraga. Selain itu, terbagi menjadi beberapa bagian, sehingga Anda dapat memilih latihan atau mengikuti rutinitas dengan cepat.
Anda juga mendapatkan perpustakaan latihan dengan latihan animasi yang diberi kode warna untuk tingkat kesulitan dan deskripsi mendetail. Aplikasi ini gratis, namun beberapa latihan dikunci di balik paywall. Anda dapat meningkatkan dan membuka kunci ini dengan biaya satu kali sebesar $ 6.
Gambaran
- Animasi bersih minimal
- Bagian pemanasan
- Latihan isometrik untuk pikiran & tubuh
- Log Latihan
Get We Work Out untuk (iOS | Android)
2. Latihan Senam
Aplikasi sebelumnya akan membantu Anda mulai membangun kekuatan inti Anda. Namun, latihan yang satu ini akan membuat Anda lebih waspada terhadap otot setiap target latihan. Ini mengharuskan Anda untuk menambahkan latihan ke setiap hari dalam seminggu. Jadi, Anda dapat menambahkan beberapa latihan yang Anda suka dan cukup tekan start untuk memulai rutinitas.
Anda mendapatkan hitungan mundur dan penghitung waktu interval, opsi rutinitas khusus, panduan audio, dan banyak lagi. Jadi, apakah itu dada atau perut yang ingin Anda targetkan, dengan lebih dari 100+ latihan, tutupi semuanya.
Gambaran
- 100 + latihan
- Targetkan tata letak gaya otot
- Rutinitas mingguan khusus
Dapatkan Latihan Senam
3. Thenics
Aplikasi senam di atas terutama difokuskan pada pemanasan dan latihan beban tubuh. Thenics akan meningkatkannya dengan latihan senam khusus. Ini berisi keterampilan seperti otot-up, tuas punggung, handstand, bendera manusia, dan banyak lagi.
Selain itu, semua keterampilan ini diajarkan selangkah demi selangkah sehingga keterampilan yang sulit dapat dicapai. Selain keterampilan, Anda juga memiliki latihan yang dapat dilakukan tanpa pelatihan keterampilan khusus. Aplikasi ini memiliki versi pro dengan lebih banyak latihan / keterampilan. Itu datang dengan masa percobaan 14 hari dan akan membuat Anda kembali sebesar $ 4 / bulan.
Gambaran
- Keterampilan senam pemula
- Perkembangan langkah demi langkah
- Sejarah latihan
- Tanpa animasi
Dapatkan Thenics untuk (iOS | Android)
4. Thenx
Thenx sebenarnya adalah channel YouTube yang banyak diikuti oleh komunitas senam. Pertama-tama Anda harus menyiapkan aplikasi menggunakan data BMI dasar, tingkat kebugaran saat ini, tujuan kebugaran, dll. Anda kemudian dapat memilih dari program mingguan, latihan hari ini, dan bahkan menelusuri semua video YouTube.
Tidak seperti aplikasi lain, Anda diharuskan untuk membuat akun dengan menggunakan ID email Anda karena tidak ada pilihan untuk mendaftar Google cepat. Meskipun gratis, ada beberapa latihan yang ada di balik paywall. Mereka dapat dibuka kuncinya dengan langganan bulanan $ 9,99.
Gambaran
- Latihan video
- Perpustakaan audio
- Panduan teknik terperinci
- Media sosial bawaan
Dapatkan Thenx untuk (iOS | Android)
5. Taman Senam
Jika Anda benar-benar perlu berlatih secara efisien dan efektif, berolahraga di rumah memiliki batasannya. Karena gym dalam ruangan biasa bukan tempat terbaik untuk berlatih senam, gunakan aplikasi ini untuk menemukan gym dan lokasi luar ruangan. Aplikasi ini memiliki peta interaktif dengan lebih dari 10.000+ tempat di beberapa negara di seluruh dunia. Bagian terbaiknya adalah, Anda tidak memerlukan akun untuk menggunakan aplikasi.
Selain itu, Anda dapat menjelajahi penawaran peralatan, bergabung atau menambahkan acara senam di sekitar Anda, dan berinteraksi dengan pengguna menggunakan fitur obrolan.
Gambaran
- Peta interaktif
- Gambar terverifikasi
- Komentar pengguna
Dapatkan Taman Senam untuk (iOS | Android)
6. Reddit
Jika Anda aktif di Reddit, 'halaman depan internet' adalah harta karun bagi seseorang yang memulai dengan senam. Anda dapat mencari rutinitas, meminta saran, mendiskusikan masalah teknis, dan banyak lagi. Meskipun Anda dapat menggunakan aplikasi di atas, itu bukanlah cara yang bagus untuk mencari cara untuk meningkatkan keterampilan Anda, mencoba yang baru, bagan diet, dll. Karena semua subreddit ini aktif hampir sepanjang waktu, ini adalah sumber motivasi.
Subreddits
- r / calisthenic
- r / calisthenicsparks
- r / kebugaran berat badan
- r / CalisthenicsCulture
Dapatkan Reddit untuk (iOS | Android)
Aplikasi Senam mana yang akan Dipilih
Jadi ini adalah aplikasi senam terbaik yang dapat Anda coba untuk menjadi bugar. Jika Anda seorang pemula, saya sangat menyarankan untuk memulai dengan Kami Berolahraga atau Latihan Senam (dua aplikasi pertama). Anda juga dapat bergabung dengan subreddit senam yang akan menghubungkan Anda dengan pemula dan profesional yang berpikiran sama. Ini menyediakan platform yang bagus untuk mengajukan pertanyaan, menerima saran dari atlet senam berpengalaman tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.
Baca juga: 7 Aplikasi Latihan Terbaik untuk Anak-Anak agar Mereka Tetap Bergerak
