Diabetes merupakan salah satu kondisi yang sangat lazim saat ini. Hanya di AS ada sekitar 30,2 juta didiagnosis dengan diabetes di atas usia 18 tahun, yang merupakan hampir 29-32% dari seluruh populasi. Ini menimbulkan banyak risiko seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kemungkinan stroke, dan bahkan kerusakan saraf dalam beberapa kasus. Anda membutuhkan dokter, tentu saja untuk memberi saran dan membimbing Anda, tetapi ponsel Anda juga dapat membantu Anda dan membantu Anda memeriksa dan mengelola tugas-tugas dasar seperti obat-obatan, insulin, diet terkontrol, dll. Jadi, inilah Aplikasi Teratas untuk Penderita Diabetes di iOS dan Android.
Baca baca 9 Aplikasi Vegan Terbaik untuk Menciptakan Pola Makan Nabati
Aplikasi Teratas untuk Orang Diabetes
1. Sugr saya
Dengan lebih dari 2 juta pengguna terdaftar, aplikasi ini adalah semacam toko serba ada bagi siapa pun yang ingin mengelola diabetes. Aplikasi ini membutuhkan pendaftaran dan pengaturan profil. Misalnya, Anda harus memberi makan dengan tipe diabetes, detail insulin, atau pengobatan harian jika ada. Ada banyak fitur sehingga Anda dapat mengontrol kesehatan Anda. Seperti pelacak gula darah, logger Carb, dan kalkulator HbA1c (membutuhkan setidaknya 3 hari log). Semua ini ditampilkan tepat di layar beranda bersama dengan garis waktu yang dapat digulir dengan bersih.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan, namun, jika Anda ingin membuat catatan untuk dibagikan dengan dokter Anda, Anda harus membayar $ 2,99 / bulan yang sangat berharga. Karena itu juga akan membiarkan Anda mengatur pengingat sehingga Anda tidak lupa untuk mencatat glukosa darah Anda, mengambil foto makanan, dll.
(Tambahkan Tautan Aff.)
Anda juga dapat menghubungkannya dengan pengukur Accu-Check dan juga mendapatkan mode pro secara gratis.
Gambaran
- Catat glukosa darah Anda, makanan, obat-obatan, dll.
- Menampilkan perkiraan HbA1c tepat di layar beranda
- Hasilkan laporan mingguan dan bulanan
- Terhubung dengan perangkat keras Accu-CHeck
Dapatkan Sugr Saya di (iOS | Android)
2. Headspace
Dunia kita yang serba cepat dapat menyebabkan stres dan kecemasan. Ini juga menunjukkan efek besar pada metabolisme kita yang menghasilkan sekresi hormon yang meningkatkan kadar glukosa darah. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga diri Anda tetap tenang dan berlatih meditasi untuk menjaga kesehatan pikiran dan tubuh Anda. Dengan Headspace, Anda dapat menghabiskan beberapa menit setiap hari dengan meditasi terpandu. Selain itu, Anda juga dapat melacak sesi meditasi Anda dan mengundang teman Anda untuk bermeditasi bersama Anda.
Headspace menyediakan langganan Plus gratis untuk pekerjaan perawatan kesehatan di AS untuk menunjukkan solidaritas dengan prajurit medis garis depan
Anda mendapatkan sepuluh sesi meditasi pertama dan tiga sesi Headspace setiap hari secara gratis. Tetapi untuk membuka lebih banyak sesi dan konten, Anda perlu meningkatkan ke Headspace plus dengan $ 12,99 per bulan.
Gambaran
- Kurangi stres dengan sesi meditasi
- Termasuk suara yang merangsang tidur
- Target meditasi untuk stres, kecemasan, fokus, dll
Dapatkan Headspace untuk (iOS | Android)
3. Siklus Tidur
Penelitian telah menemukan hubungan yang jelas antara tidur dan diabetes. Gangguan tidur ditemukan sangat umum pada orang dengan kondisi diabetes dibandingkan dengan orang normal. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda, seiring dengan tercapainya siklus tidur yang tepat. Jadi, jika Anda bolak-balik dan bangun di tengah malam, Siklus Tidur mungkin bisa membantu. Anda dapat melacak pola tidur Anda dengan analisis terperinci. Tidak seperti aplikasi lain, Anda tidak perlu menyimpannya di bawah bantal karena aplikasi ini menggunakan mikrofon untuk merekam tidur Anda dan melacak gerakan di tempat tidur Anda. Ini juga dapat membantu Anda memulai pagi yang segar dengan jam alarm alami yang lembut yang tidak mengganggu pagi hari Anda.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan tetapi jika Anda memerlukan fitur tambahan seperti cerita tentang tidur, panduan relaksasi, tren dengkuran, dll. Anda dapat meningkatkannya dengan harga $ 29,99 per tahun. Ini juga memberi Anda opsi ekspor untuk analisis tidur Anda, pencadangan online, dan kontrol bola lampu Philips HUE.
Gambaran
- Jam alarm lembut
- Melacak tidur dan gerakan Anda
- Menggunakan mikrofon untuk gangguan minimal
Dapatkan Sleep Cycle untuk (iOS | Android)
4. Ulangi Alarm
Saya menemukan banyak orang yang masih tidak terlalu percaya pada teknologi dan bergantung pada hasil lab mingguan untuk tes gula mereka. Nah, jika Anda tidak ingin menggunakan salah satu aplikasi di atas dan hanya membutuhkan aplikasi sederhana untuk mengingatkan Anda kapan harus minum pil dan insulin. Anda dapat menggunakan aplikasi pengingat ini untuk mengatur beberapa pengingat untuk melakukan ping setiap hari. Jadi apakah itu minum obat sekali sehari atau 6 jam sekali, setel saja pengingatnya dan lupakan. Bagian terbaiknya adalah Anda juga dapat menempatkan rekaman Anda sebagai alarm atau memilih musik lokal dari penyimpanan lokal Anda. Jika Anda suka melacak obat-obatan Anda, ada bagian sejarah dengan semua catatan sebelumnya juga.
Aplikasi ini tidak tersedia di Apple tetapi Anda dapat menggunakan Aplikasi Pengingat yang ada di dalamnya untuk mengatur alarm berulang. Atau, minta Siri untuk melakukannya. Katakan saja“Hai Siri, bisakah kamu mengingatkan saya untuk meminum obat-obatan saya setiap 6 jam mulai dari jam 10 pagi”.Selesai, sederhana bukan?
Gambaran
- Atur beberapa pengingat untuk insulin, obat-obatan, tes.
- Log sejarah
- Gunakan musik dari penyimpanan lokal
Dapatkan Repeat Alarm untuk Android
5. Pelatih Pelatihan Freeletics
Jika Anda penderita diabetes, Anda pasti sudah mendengar betapa pentingnya berolahraga dari dokter Anda. Penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan menjaga kadar gula darah tetap rendah. Saat terkunci, Anda tidak bisa keluar untuk jalan-jalan atau ke gym. Tetapi ini seharusnya tidak menghalangi aktivitas fisik harian Anda untuk menjaga kesehatan Anda. Oleh karena itu, aplikasi latihan rumahan ini paling cocok. Aplikasi ini menggunakan AI untuk melatih Anda dan menyediakan rencana latihan yang disesuaikan. Karena sebagian besar latihan ini adalah berat badan, Anda tidak perlu repot dengan peralatan tambahan apa pun.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan tetapi jika Anda ingin menyesuaikan latihan Anda lebih lanjut, mendapatkan paket makanan yang disesuaikan, dll. Anda dapat meningkatkan dengan paket mulai dari $ 14 selama tiga bulan. Jika Anda mencari opsi lainnya, Anda dapat memeriksanya aplikasi latihan demikian juga.
Gambaran
- Bagian Media Sosial untuk mengikuti orang lain
- Puluhan latihan dari tingkat pemula hingga mahir
- Pelatih bertenaga AI
Dapatkan Pelatih Pelatihan Freeletics untuk (iOS | Android)
6. Diet Diabetes
Nasihat paling umum yang diberikan siapa pun kepada seseorang yang memiliki kondisi diabetes adalah makan yang menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali. Ada banyak hal seperti ikan, sayuran berdaun, kacang-kacangan, dll, yang harus ada dalam rencana diet Anda. Daftar besar ini jika seringkali terlalu sulit untuk dilacak. Di sinilah aplikasi Diest berperan. Aplikasi ini berisi banyak sumber daya dan informasi tentang diet seimbang untuk penderita diabetes, resep, Yah, sebagian besar dengan kondisi ini tidak bisa makan banyak gula tetapi aplikasi ini ramah diabetes. resep makanan penutup, sehingga Anda bisa memuaskan dahaga Anda. Selain itu, Anda bisa mendapatkan rencana makan 5 minggu, tips menyiapkan kematian, dan jenis makanan yang harus Anda konsumsi.
Ini adalah aplikasi yang bagus dan seperti yang dikatakan seseorang dengan benar jika Anda memasukkan hal-hal yang benar ke dalam tubuh Anda, pertarungan sudah setengah dimenangkan. Anda juga dapat mengunduh aplikasi Big oven (Android dan iOS) dan memfilter resep menggunakan kata diabetes dan keto.
Gambaran
- Panduan makan sehat
- Paket makan 5 minggu
- Latihan dan tips
Dapatkan Diet Diabetes untuk Android
7. Pelacak Tanpa Puasa
Ada penelitian yang menjanjikan bahwa puasa intermiten dapat mencegah dan mengendalikan diabetes dengan meningkatkan kepekaan terhadap hormon insulin penurun glukosa darah dan melindungi dari perlemakan hati. Meskipun penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda terjun ke rezim puasa, Anda dapat mencobanya dan melihat apakah itu membantu. Dari lusinan aplikasi, aplikasi Zero adalah satu, yang tidak hanya yang paling dasar tetapi juga memiliki sebagian besar paket puasa berselang, seperti puasa ritme sirkadian, 16 jam, 18 jam, dan juga dibuat khusus. Anda dapat melacak puasa dengan grafik dan memberi makan berat badan Anda untuk memeriksa seberapa banyak yang telah Anda capai sejauh ini.
Gambaran
- Menuai manfaat kesehatan dari puasa
- Banyak rencana puasa
- Kurangi berat badan dan waktu puasa Anda
- Bagian artikel yang diperbarui
Dapatkan Pelacak Tanpa Puasa untuk (iOS | Android)
Kata penutup
Menggunakan aplikasi ini tidak hanya untuk melacak kondisi Anda tetapi untuk mengelolanya dengan baik bisa sangat bermanfaat. Saya sangat menyarankan untuk menggunakan aplikasi pertama, Sugr Saya, karena aplikasi ini memiliki semua fitur yang Anda perlukan untuk mencatat dan melacak kadar glukosa darah Anda. Menggabungkannya dengan aplikasi diet dan aplikasi olahraga yang bagus akan membantu Anda tetap termotivasi. Saya ingin membuat pengujian praktis, lihat One Drop Bluetooth Blood Glucose Meter atau Care Touch Testing Kit, untuk tes cepat di rumah.
Jadi inilah Aplikasi Teratas untuk Penderita Diabetes di iOS dan Android. Saya harap Anda akan menggunakan aplikasi ini untuk membuat rutinitas harian mengatasi diabetes. Semua yang terbaik!
Baca baca: Aplikasi Teratas untuk Buta Warna untuk Android dan iOS
