Jika Anda seorang pelajar dengan anggaran terbatas atau seorang ibu rumah tangga yang mencoba menurunkan berat badan atau bahkan seorang profesional yang bekerja yang berusaha menjadi bugar, merencanakan makanan mingguan Anda bisa sangat bermanfaat. Meskipun Anda selalu bisa menggunakan cara lama dan merencanakan makanan Anda di selembar kertas, atau gunakan aplikasi pencatatan, memiliki aplikasi perencanaan makanan khusus yang terbukti lebih efisien dalam jangka panjang.
Untuk yang tidak diketahui, aplikasi perencanaan makan ini, membantu Anda membuat daftar makanan untuk minggu-minggu mendatang untuk manajemen porsi yang lebih baik, manajemen waktu, dan penghematan biaya. Karena itu, menemukan aplikasi perencanaan makanan yang tepat yang memeriksa setiap kotak, mungkin membutuhkan waktu. Yah, jangan khawatir, kami melakukan pekerjaan berat untuk Anda dan berikut adalah beberapa aplikasi perencanaan makanan terbaik untuk Android dan iOS.
Baca baca: 8 aplikasi timer Pomodoro terbaik untuk meningkatkan produktivitas Anda
Aplikasi Perencanaan Makanan Terbaik untuk Android dan iOS
1. PlanMeals- Meal Planner
Saya memiliki teman yang tidak suka memasak karena memakan waktu lama dan dia tidak salah, itulah sebabnya saya menyarankannya untuk mencoba aplikasi ini. Ini adalah perencana makan sederhana yang membantu Anda melacak makanan selama seminggu. Meskipun Anda dapat menambahkan lebih banyak minggu sesuai kebutuhan Anda.
Tata letak dan fitur Meal Planner cukup sederhana, Anda mendapatkan tampilan luas 7 hari di dasbor tempat Anda bisa ditambah sarapan pagi, makan siang, makan malam, dan snack untuk setiap hari. Anda dapat menambahkan hidangan ke makanan Anda dan selesai.
Karena aplikasi ini cukup mendasar, Anda harus membuat resep makanan Anda sendiri dan menambahkannya ke database. Saat membuat resep Anda dapat menambahkan gambar, bahan, dan langkah untuk membuatnya lebih mudah saat menyiapkan makanan. Selain itu, Anda dapat membagikan resep Anda di situs web perencana makanan platform.
Daftar belanja tersedia dalam versi pro dan Anda dapat membuatnya langsung dari rencana makan Anda. Selain itu, Anda dapat membuat daftar belanja sendiri alih-alih memilih fitur otomatis. Anda dapat menentukan waktu makan Anda sendiri dan menambahkan camilan di antara waktu makan utama hari itu.
Namun, Anda tidak mendapatkan resep dan Anda harus mengedit resep secara manual yang bisa melelahkan dan untuk itu kami memiliki aplikasi berikutnya dalam daftar.
Unduh Plan Meals untuk Android
2. Waktu makan
Meanlime adalah salah satu aplikasi perencanaan makan paling populer untuk iOS dan Android. Seperti aplikasi sebelumnya, Meallime juga membantu Anda merencanakan makanan Anda untuk minggu ini, Resep dan membuat daftar belanja
Namun, tidak seperti aplikasi sebelumnya, Mealime memungkinkan Anda membuat rencana makan yang dipersonalisasi untuk setiap minggu. Selain itu, daftar dibuat sesuai dengan preferensi Anda dan Anda dapat mengontrol bagaimana daftar Anda seharusnya.
Aplikasi ini memiliki database resep yang sangat besar yang membutuhkan waktu pembuatan 30 menit atau kurang. Anda mendapatkan petunjuk langkah demi langkah tentang cara membuat hidangan meskipun Anda tidak tahu cara memasaknya.
Daftar belanja secara otomatis dibuat saat Anda menambahkan makanan baru ke daftar Anda. Bahan-bahannya ditambahkan dan memberi tahu Anda tentang daftar item yang ditambahkan di toko bahan makanan. Ini juga bermanfaat dalam mengurangi limbah sehingga Anda dapat menghemat lebih banyak uang.
Langganan untuk aplikasi ini berharga $ 49 selama setahun (atau $ 6 per bulan) dan menawarkan lebih banyak resep, informasi nutrisi untuk setiap resep, dan memungkinkan Anda menyesuaikan makanan dengan asupan kalori.
Unduh Waktu makan untuk Android dan iOS
3. Makan Sebanyak Ini
Makan Sebanyak Ini adalah tambahan yang bagus untuk orang-orang yang merasa bingung ketika harus merencanakan makan.
Hal yang paling mencolok tentang Eat This Much adalah perencana makan otomatis. Untuk memulai, Anda harus memberi makan aplikasi, segala sesuatu tentang Anda - jadwal Anda, tujuan diet, usia, tinggi badan, dan anggaran, dll; dan kemudian aplikasi akan membuat makanan Anda sepanjang minggu secara otomatis dengan satu klik tombol.
Fitur-fiturnya meliputi a grafik kalori untuk setiap hari yang membuatnya lebih mudah untuk mengontrol asupan kalori harian Anda dan meningkatkan rencana diet Anda secara keseluruhan. Ini menghasilkan profil saat Anda menggunakan aplikasi ini untuk pertama kalinya dan membuat portofolio digital yang memiliki persyaratan khusus sesuai dengan tinggi, berat, dll.
Anda dapat menambahkan resep ke dasbor untuk makanan tertentu dan menetapkan item makanan yang berbeda untuk setiap makanan. Setiap Hidangan yang tercantum di aplikasi ini menunjukkan kalori per porsi sehingga Anda dapat menyesuaikan dan hidangan sesuai dengan itu juga. Anda dapat menyimpan rencana makan Anda untuk hari itu sehingga Anda dapat mengulanginya lagi saat Anda menginginkannya.
Anda juga dapat menyesuaikan batas harga harian / mingguan sehingga setiap kali Anda pergi berbelanja Anda tahu persis berapa banyak yang harus Anda belanjakan.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan, namun versi premium menawarkan banyak fitur seperti perencana belanjaan dan berdasarkan rencana diet Anda secara otomatis membuat daftar makanan sehingga Anda tidak membuang-buang makanan. Anda dapat mengedit semua item yang Anda miliki dan membeli hanya item yang benar-benar habis. Makan layanan Banyak Premium ini berharga $ 49 / tahun
Unduh Eat This Much untuk Android dan iOS dan Web
4. Persiapan
Prepear adalah perencana cerdas yang memungkinkan Anda merencanakan setiap aspek dari rencana makan hari itu.
Anda dapat menemukan semua resep luar biasa langsung melalui aplikasi dan menambahkannya ke makanan Anda. Resep dapat disimpan di telepon dan kemudian diakses melalui folder koleksi. Saya menyimpan resep saya dalam empat folder berbeda masing-masing untuk hidangan hari ini sehingga saya tidak akan membingungkan satu sama lain.
Katakanlah saya ingin menyiapkan rencana makan untuk hari Selasa jadi saya bisa pergi ke bagian rencana makan dan mengetuk hari dari atas. Saya dapat mencari resep tertentu secara online dan menambahkan atau saya dapat memilihnya dari folder koleksi saya.
Daftar belanjaan ditangani secara otomatis dan resep yang Anda tambahkan ke rencana makan Anda dihitung untuk belanja bahan makanan minggu depan. Meskipun lucu melihat daftar dalam sdm, bukan pound. Itu menambahkan persis jumlah dalam daftar belanja yang digunakan dalam makanan. Jadi katakanlah jika makanan Anda membutuhkan 1 sdt garam per makanan dan Anda membuat daftar belanja untuk minggu depan, Anda akan diminta untuk menambahkan 7 sdt garam ke dalam daftar. Ini agar sampah bisa diminimalisir dan Anda bisa berbelanja dengan bijak.
Aplikasi ini memiliki langganan $ 10 / bulan. Anda mendapatkan paket makan lengkap, dan Anda dapat menyesuaikan serta menyimpan paket tersebut. Namun aplikasi ini tidak melacak kalori yang Anda bakar dan untuk itu, kami memiliki aplikasi berikutnya dalam daftar ini.
Unduh untuk Android dan iOS
5. Lifesum
Lifesum lebih dari sekedar aplikasi perencanaan makan dan terus memantau asupan kalori harian Anda dengan manual dan dengan aplikasi pemantauan kesehatan. Muncul dengan pelacak diet yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan resep sehat dan perencanaan makan.
Baca juga: Aplikasi Heart Rate Monitor terbaik untuk Appple Watch
Ini memiliki buku harian pintar yang memasukkan asupan air, sarapan pagi, makan siang, dan makan malam, serta olahraga. Untuk masuk ke detail Anda cukup ketuk satu item seperti sarapan, jika Anda makan makanan kemasan maka Anda bisa memindai kode batang atau memasukkannya secara manual. Saat Anda mencatat entri, penghitung mengisi kalori yang Anda konsumsi dan memberi Anda berapa banyak kalori yang masih Anda butuhkan.
Profil Anda sebagai grafik yang menampilkan kemajuan harian dan mingguan Anda. Anda dapat memeriksa gaya hidup Anda dan itu menunjukkan pola makan Anda memberi Anda wawasan tambahan tentang kemajuan.
Meskipun resep dikategorikan dalam bagian yang berbeda, Anda masih dapat mencampur dan mencocokkan sesuai kebutuhan Anda. Idenya adalah untuk mengonsumsi hidangan dan pada waktu yang membuat penghitungan kalori menjadi lebih mudah.
Langganan bulanan sekitar $ 5 / bulan dan bisa sedikit lebih murah jika Anda menagihnya setiap tahun dan Anda mendapatkan pelacakan Fitbit, rekomendasi makanan, lebih banyak paket, dan skor Life.
Unduh untuk Android dan iOS
6. 8fit
8fit dapat digambarkan sebagai lebih dari aplikasi pelacakan kebugaran, tetapi bagaimanapun, memungkinkan Anda merencanakan makanan Anda. Dengan 8fit Anda dapat mencatat aktivitas, berat, dan makanan Anda di aplikasi.
Anda membuat profil Anda dan memasukkan tujuan Anda di aplikasi. Ini memberi Anda semua dalam satu rencana kebugaran yang mencakup pelacakan kesehatan dan kebiasaan diet Anda dengan pencatatan manual. Setelah tujuan Anda ditetapkan, Anda dapat merencanakan makanan Anda dengan aplikasi ini dan memilih dari ratusan resep. Selain itu, Anda dapat memasukkan detail aktivitas yang Anda lakukan dan perubahan berat badan.
Ini melacak langkah Anda dengan data yang diambil dari Google Fit.
Bagian latihan merekomendasikan latihan sesuai dengan profil Anda yang dapat diubah jika terlalu sulit bagi Anda. Untuk memulai latihan, cukup ketuk 'mulai latihan berikutnya' dan ini menunjukkan latihan Anda untuk hari itu. Setiap latihan memiliki langkah-langkah mudah disertai dengan gambar untuk membantu Anda memahami rutinitas dengan sikap yang benar.
Anda bisa mendapatkan langganan 8Fit dengan biaya sekitar $ 5 / bulan yang ditagih selama setahun.
Unduh 8fit untuk Android dan iOS
Manakah aplikasi Perencanaan Makanan terbaik untuk Android dan iOS?
Meal Planner dan Mealime adalah aplikasi pengantar yang baik jika Anda ingin aplikasi tersebut memiliki beberapa fungsi. Jika Anda sepenuhnya fokus pada perencanaan makan dan menginginkan aplikasi otomatis, Lifesum dan Prepear adalah pilihan yang baik. 8fit melacak aktivitas dan rutinitas olahraga Anda.
Tapi jangan lupa, ini masih aplikasi perencana makanan, dan dibutuhkan banyak kemauan untuk tetap berpegang pada rencana makan .. Beri tahu kami Aplikasi mana yang menurut Anda terbaik untuk Anda di komentar di bawah.
Baca baca: Aplikasi Perencanaan Acara Terbaik untuk Android dan iOS
