Katakan padaku seberapa sulit menolak muffin yang ada di meja makan? Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan melahap satu pak berisi 12 muffin sekaligus. Mungkin itu hanya saya, tetapi kami benar-benar di sini tentang aplikasi pelacakan berat badan. Pelacak berat melakukan lebih dari sekadar menunjukkan seberapa berat Anda bertambah? Ada BMI, lemak, dan banyak lagi aplikasi pelacak berat modern. Berikut adalah beberapa aplikasi terbaik untuk melacak berat badan di Android dan iOS.
Baca juga:6 Aplikasi Perencanaan Makanan Terbaik untuk Tetap Bugar dan Menghemat Uang
Aplikasi Pelacak Berat Badan Terbaik
1. Log Berat & Kalkulator BMI
Aplikasi akan ditampilkan sebagai aktiBMI ketika Anda menginstalnya di ponsel Anda karena alasan tertentu. Nama yang aneh tapi aplikasi luar biasa untuk mengikuti penurunan berat badan atau mendapatkan tujuan. Ini akan membantu Anda melacak berat badan Anda dan menghitung BMI menggunakan entri manual. Anda dapat mencatat berat badan Anda dengan aplikasi ini dan ini menunjukkan entri pada grafik yang memberi Anda gambaran yang layak tentang penurunan / kenaikan berat badan Anda. Setelah Anda membuka aplikasi, Anda perlu memasukkan tinggi badan, berat badan, DOB, jenis kelamin, memilih metrik, dan memasukkan berat target. Itu dapat menghitung berat yang diinginkan secara otomatis.
Terus tambahkan tanggal dan waktu berat badan harian / mingguan Anda. Basis data dipertahankan di aplikasi, namun Anda dapat mengekspor file ke penyimpanan ponsel dan bahkan mengimpor data dari ponsel ke aplikasi. Anda kemudian dapat berbagi database dengan penyimpanan cloud Anda. Aplikasi ini memiliki versi pro ($ 4,99) yang memungkinkan Anda mencatat data tubuh Anda seperti persentase otot, lemak, dan air serta ukuran perut, pinggang, dan pinggul.
Unduh AktiBMI: Android | iOS
2. Pantau Berat Badan Anda
Ini adalah aplikasi paling komprehensif dalam daftar yang memberikan analisis rinci tentang berat badan dan diet Anda. Anda menyiapkan profil dasar di mana Anda memilih satuan berat, tinggi, energi. Anda dapat melindungi kata sandi aplikasi dengan PIN. Ini terintegrasi dengan timbangan pintar, seperti Garmin, Wahoo Aria, WiT dan beberapa aplikasi kesehatan populer seperti Google Fit. Pantau Berat Badan Anda memungkinkan Anda mencatat berat badan secara otomatis menggunakan timbangan pintar IoT.
Halaman detail utama menunjukkan statistik komprehensif. Anda dapat melihat bobot saat ini, target, dan titik awal Anda. Ini melacak kemajuan dan waktu yang telah berlalu sejak gawang dimulai. Jika Anda tidak memiliki skala cerdas, Anda selalu dapat memasukkan data secara manual. Anda dapat menghapus entri yang berlebihan yang dapat mempengaruhi grafik.
Ada dukungan untuk anggota keluarga dan banyak profil. Aplikasi pelacak berat badan pintar juga akan menghitung persentase lemak dan air, asupan kalori yang dibutuhkan untuk menambah berat badan atau menurunkan berat badan, dan indeks BMI. Anda juga dapat melacak statistik harian, rata-rata, dan total di widget. Versi pro akan dikenakan biaya $ 0,99 dan membuka sinkronisasi cloud.
Unduh Pantau Berat Badan Saya: Android | iOS
3. Kalah
Lose It adalah salah satu aplikasi pelacak berat badan yang populer. Bukan hanya melacak bobot, itu juga melacak konsumsi kalori, makro, dan nutrisi Anda. Anda mendapatkan pelacak nutrisi yang melacak berapa banyak protein, karbohidrat, dan lemak yang Anda konsumsi dalam sehari dan membuat grafik mingguan yang memantau kemajuan Anda. Cukup pindai kode batang dan catat apa yang Anda makan. Anda dapat melihat kalori yang dikonsumsi dan tersisa untuk hari itu berdasarkan tujuan Anda.
Hubungkan akun media sosial Anda untuk menantang teman dan melacak penurunan berat badan dan asupan kalori bersama. Tab tujuan menampilkan grafik pelacak berat yang diperbarui setiap kali Anda memasukkan berat badan Anda.
Ada kelompok pendukung untuk diajak bicara dan mendapatkan bantuan. Lose It akan menyarankan makanan Anda berdasarkan tujuan Anda dan bahkan resep jika Anda tahu cara dan suka memasak makanan Anda sendiri. Ada paket makan yang diperiksa oleh pengguna lain sehingga Anda tahu mana yang berhasil dan yang tidak. Paket berlangganan mulai dari $ 9,99.
Lose It bekerja dengan sejumlah aplikasi kebugaran dan timbangan berat cerdas.
Unduh Lose It: Android | iOS
4. FatSecret
FatSecret adalah aplikasi pelacak berat badan cerdas yang akan memberi Anda wawasan tentang berat badan dan kebiasaan diet Anda. Anda dapat membuat buku harian yang mencatat asupan kalori harian Anda. Beranda adalah garis waktu gaya media sosial yang menunjukkan apa yang dimakan orang lain. Komunitas aktif. Anda dapat menyukai, berkomentar, dan berbagi kemajuan Anda sendiri dengan teman-teman. Memiliki diet, olahraga, dan tujuan berat badan. Ikuti bagan nutrisi untuk mengetahui tentang semua nutrisi wajib dan berapa banyak yang harus Anda konsumsi. Suka berolahraga? Ada juga buku harian olahraga.
Bagian Laporan menunjukkan kalori, makro, dan nutrisi yang membuat grafik karbohidrat, lemak, dan protein yang dikonsumsi selama seminggu. Ini juga membandingkan jumlah total Anda dengan sasaran untuk perbandingan yang mudah. Anda menetapkan sasaran berat dan mencatat berat badan Anda setiap hari untuk membuat grafik. FatSecret hadir dengan sejumlah resep sehat untuk dipilih. Anda juga dapat memindai kode batang untuk memasukkan detail makanan seperti nama dan nilai gizi. Dapatkan pengingat untuk makan, minum, berolahraga, dan mencatat berat badan.
FatSecret terintegrasi dengan aplikasi kebugaran tetapi bukan timbangan berat cerdas.
Unduh FatSecret: Android
5. Mi Fit
Mi Fit terhubung dengan pelacak kebugaran Mi Band dan Mi Smart Scale untuk mengumpulkan dan menampilkan sejumlah metrik data di dalam aplikasi. Anda mulai dengan membuat profil dengan detail seperti usia, jenis kelamin, berat badan, berat badan, dan sasaran langkah harian. Anda kemudian dapat menggunakan dua perangkat pintar untuk mencatat aktivitas harian Anda. Tidak perlu memasukkan apapun secara manual.
Anda mendapatkan dua fitur penetapan tujuan: aaktivitas dan berat. Ini melacak lari di luar ruangan, treadmill, bersepeda di luar ruangan, berenang, berjalan kaki, dan banyak lagi. Semuanya secara otomatis dimasukkan ke dalam aplikasi Mi Fit untuk menghasilkan wawasan tentang kesehatan dan tubuh Anda. Anda dapat mengubah peringatan aktivitas, notifikasi bangun, dan pengingat olahraga. Jika aplikasi tidak mengenali olahraga atau olahraga Anda, Anda dapat menandai aktivitas di Mi Fit dan akan mengenalinya saat Anda melakukannya lagi. Mi Band juga melacak tidur dan denyut nadi Anda.
Mi Fit gratis tetapi Mi Band dan Smart Scale tidak.
Unduh Mi Fit: Android | iOS
6. Skala Bahagia
Saya tidak ingin menurunkan berat badan, tetapi saya ingin menambahkan sedikit daging ke tulang saya. Menggunakan Happy Scale untuk pelacakan berat badan harian memungkinkan Anda memantau kemajuan dengan mudah menggunakan UI yang ramping.
Katakanlah saya ingin menambah 10 pound selama sebulan. Saya dapat memecah bulan menjadi 30 pencapaian dan menambah berat badan 0,3 pon sehari dengan meningkatkan asupan kalori saya. Ini benar-benar membuatnya lebih mudah ketika Anda melihat setiap pencapaian yang dicapai di halaman ringkasan. Anda juga mendapatkan tren berat badan yang menunjukkan berapa banyak yang Anda peroleh dalam 7 hari terakhir, 30 hari dan sepanjang waktu. Dengan sistem prediksi cerdas dan kinerja Anda, Anda dapat melihat kemajuan Anda di tab prediksi.
Laporan tersebut menunjukkan grafik mingguan, bulanan, dan tahunan yang diplot dengan angka berat badan Anda yang menunjukkan pola yang jelas tentang bagaimana berat badan Anda berfluktuasi. Pencadangan mudah juga tersedia dan Anda juga dapat menyinkronkan antar perangkat dengan Dropbox.
Versi deluxe akan memungkinkan entri sinkronisasi dengan aplikasi lain. Anda dapat mengekspor ke file CSV dan setelah Anda membeli, Anda dapat menggunakannya di semua perangkat Anda dengan harga $ 1,99
Unduh Happy Scale: iOS
7. Pengamat Berat
Weight Watchers bukan hanya aplikasi pelacak berat badan untuk iOS tetapi program penurunan berat badan lengkap, yang sering kali direkomendasikan oleh dokter. Betul sekali. Anda tidak ingin hanya memantau berat badan Anda, tetapi juga melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Pahami makanan apa yang harus Anda makan dan apa yang harus Anda hindari, kandungan nutrisi apa yang Anda makan, dan siapkan rencana diet yang sesuai dengan tujuan Anda. Temukan resep baru dalam 8000 katalog yang kuat sehingga makan sehat tidak pernah membosankan lagi. Scan dulu, makan nanti apa yang mereka beritakan.
Apakah kamu aktif? Ada pelacak aktivitas untuk melacak apa yang Anda lakukan dan seberapa besar manfaatnya bagi Anda. Terakhir, Weight Watchers telah mengatur seluruh proses sehingga saat Anda berolahraga, makan dengan benar, dan memantau berat badan, Anda mendapatkan poin. Butuh bantuan? Bicaralah dengan pelatih sungguhan. Saya suka komunitasnya. Mereka mendukung dan membantu.
Paket tahunan akan dikenakan biaya $ 219. Itu mungkin terdengar sedikit curam jika dibandingkan dengan aplikasi pelacak berat badan lainnya, tetapi Weight Watchers tidak seperti aplikasi pelacak berat badan lainnya.
Unduh Weight Watchers: Android | iOS
8. Pelatih Diet Saya
Terutama ditargetkan untuk wanita, My Diet Coach adalah pelacak berat badan dan aplikasi penghitung kalori. Anda mulai dengan menetapkan tujuan dan melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu. Aplikasi ini akan menampilkan gambar motivasi untuk membantu Anda tetap fokus. Ini juga akan mengirim pengingat rutin. Kemudian datanglah tantangan yang akan membantu Anda menetapkan kebiasaan kecil dan mencapai lebih banyak tujuan kesehatan tanpa Anda sadari. Mereka juga membagikan tip dan trik bermanfaat dari waktu ke waktu.
Aplikasi ini telah mengatur seluruh proses sehingga ketika Anda mencapai tonggak baru, Anda akan menerima penghargaan yang akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan memotivasi Anda untuk bekerja lebih keras dan tetap setia pada tujuan dan sasaran Anda. My Diet Coach lebih dari sekadar aplikasi pelacakan berat badan. Paket mulai dari $ 1,99.
Unduh Pelatih Diet Saya: Android | iOS
Aplikasi Pelacak Berat Badan
Pantau Berat Badan dan Kalah Saya Ini bagus untuk orang yang mencari aplikasi komprehensif yang memberi Anda wawasan mendetail. Weight Watchers sangat baik bagi mereka yang menginginkan segalanya termasuk komunitas untuk dukungan dan pelatih untuk bantuan. Timbangan Cerdas dan Timbangan Bahagia memiliki dukungan bawaan untuk timbangan cerdas yang mengotomatiskan proses entri beban. Mi Fit adalah aplikasi kebugaran yang menangani semua aktivitas fisik Anda.
