Saya baru-baru ini menulis panduan tentang beberapa file aplikasi terbaik untuk berhenti minum. Itu diterima dengan baik oleh pembaca kami yang merekomendasikannya kepada teman dan anggota keluarga mereka yang berjuang untuk tetap sadar. Ini memotivasi saya untuk menulis satu lagi, kali ini kami akan membahas aplikasi untuk berhenti merokok. Sekali lagi, saya akan membahas platform Android dan iOS.
Saat Anda merokok, Anda tidak hanya merusak kesehatan Anda, Anda juga merugikan orang-orang yang ada di sekitar Anda. Mereka terpaksa menghirup asap beracun itu. Ini disebut perokok pasif. CDC memperkirakan bahwa lebih dari 4.80.000 orang meninggal akibat merokok setiap tahun di AS saja, termasuk lebih dari 40.000 yang meninggal akibat perokok pasif.
Mari kita lihat beberapa aplikasi yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan ini dan berhenti merokok tidak hanya untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk mereka yang tinggal bersama Anda, yang Anda sayangi. Selain itu, pikirkan semua uang dan waktu yang akan Anda hemat. Mari kita mulai.
Aplikasi Berhenti Merokok Terbaik
1. Bebas Rokok - David Crane
Smoke Free adalah aplikasi berhenti merokok yang populer oleh David Crane, pemegang gelar PhD terkenal yang telah menciptakan metode yang didukung sains untuk membantu pengguna berhenti merokok. Ada banyak perokok yang bisa menghentikan kebiasaan ini berkat aplikasi ini.
Itu datang dengan counter untuk hitung hari-hari Anda tidak merokok, uang yang Anda tabung, dan berbagi fakta dan metrik menarik tentang bagaimana kesehatan Anda meningkat setiap hari. Anda juga akan mengetahui berapa hari yang telah Anda tambahkan ke dalam hidup Anda yang benar-benar menginspirasi. Ada opsi untuk mencatat pemikiran Anda dalam catatan. Cara yang baik untuk menuliskan perjalanan Anda dan membagikannya dengan sesama pengguna, jika Anda mau.
Terakhir, ada misi harian yang akan memberi Anda satu tugas untuk diselesaikan setiap hari. Aplikasi ini mengklaim membantu perokok meningkatkan harga diri dan menjauhkan keinginan mereka.
Bebas Asap gratis untuk digunakan tanpa iklan tetapi ada pembelian dalam aplikasi, langganan mingguan mulai dari $ 0,99, untuk membuka misi di mana semua keajaiban terjadi. Anda diberi tugas alternatif untuk diselesaikan tepat waktu ketika Anda biasanya merokok.
Unduh Bebas asap: Android| iOS
Baca juga:17 Aplikasi Bantuan Mandiri Terbaik untuk Android dan iOS
2. Rokok Terakhir Saya
Semua orang tahu bahwa merokok berbahaya bagi kesehatan, tetapi kita tidak benar-benar tahu betapa berbahayanya itu. Rokok Terakhir Saya menggunakan taktik menakut-nakuti untuk membantu Anda berhenti merokok. Data berdasarkan penelitian medis akan ditampilkan seperti bagaimana kesehatan meningkat, peningkatan umur, penurunan risiko jantung dan kanker, peningkatan fungsi berbagai organ seperti paru-paru, dan sebagainya.
Saat Anda mulai membaca fakta-fakta ini, Anda akan menyadari betapa berbahayanya merokok dan betapa kesehatan Anda sebenarnya telah meningkat sejak Anda berhenti merokok. Anda akan disambut dengan fakta baru setiap hari dan seiring kemajuan Anda melalui tahapan, Anda akan melihat bahwa harapan hidup dan kesehatan secara umum akan meningkat.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan dan didukung iklan. Tidak ada pembelian dalam aplikasi.
Unduh Rokok Terakhir Saya: iOS
3. Berhenti Merokok - EasyQuit
Salah satu aplikasi lain untuk berhenti merokok yang menggunakan data ilmiah dan statistik terkait kesehatan untuk memotivasi Anda dalam perjalanan berhenti merokok. Dengan Setiap hari Anda tidak merokok, Anda akan melihat bagaimana kesehatan Anda meningkat dan bagaimana berbagai bagian dan organ tubuh Anda meningkat. Ini saja bisa menjadi motivator yang hebat.
Metrik kesehatan meliputi sirkulasi darah, kadar oksigen, rasa dan bau, kesehatan mental, stres, risiko penyakit jantung, risiko kanker, dan penyakit paru-paru. Fiuh. Merokok merusak hampir seluruh tubuh Anda. Kecanduan nikotin sulit untuk dilepaskan karena tubuh sangat bergantung padanya. Easy Quit dilengkapi dengan file Paket Mode Lambat yang akan membantu Anda berhenti merokok tetapi perlahan. Jika Anda tidak dapat melawan keinginan tersebut, Anda dapat mencoba permainan memori untuk membuat pikiran Anda sibuk.
Seiring berjalannya waktu, Anda akan tahu berapa banyak yang telah Anda tabung dan dapatkan lencana untuk mencapai pencapaian. Aplikasi Android untuk berhenti merokok ini gratis untuk digunakan dan didukung iklan. Ada pembelian dalam aplikasi sebesar $ 2,99 untuk menghapus iklan.
Unduh Berhenti Merokok - EasyQuit: Android
Baca baca: Buku Audio Motivasi Terbaik untuk Membantu Anda Mencapai Impian Anda
4. Pelatih MyQuit
Live Strong adalah tujuan kesehatan dan kebugaran yang sangat populer dengan jutaan pengguna yang membentuk komunitas aktif. MyQuit Coach adalah aplikasi mereka untuk berhenti merokok dan telah dirancang dengan indah. Selain penghitung aktif yang Anda lihat di layar beranda, ada dua tombol. Saya merokok dan saya mengidam. Ketika Anda memilih nanti, Anda akan disambut dengan pesan motivasi acak dan mereka benar-benar bagus.
Ketika Anda memilih yang pertama dan menyerah pada keinginan Anda, penghitung Anda disetel ulang untuk menunjukkan kepada Anda berapa banyak rokok yang Anda hisap, berapa biayanya, dan bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda. Ada tab bernama Komunitas tempat Anda dapat melihat pesan dari orang yang berhenti merokok dan berbicara dengan mereka.
Aplikasi cantik yang akan Anda sukai dan setelah Anda terbiasa menggunakannya, akan lebih mudah untuk berhenti merokok dengan aplikasi ini. Saya percaya komunitas adalah kunci sukses dan mengendalikan kecanduan merokok. Aplikasi ini gratis untuk digunakan dan dilengkapi dengan iklan yang dapat dihapus dengan pembelian dalam aplikasi $ 0,99. Semua fitur ada di versi gratis.
Unduh MyQuit Coach: iOS
5. Berhenti Genius
Pernahkah Anda memperhatikan, yoAnda cenderung merokok lebih sering dan lebih sering ketika Anda bersama teman-teman atau saat Anda sedang stres? Perokok yang berbeda memiliki poin yang berbeda yang ketika memicu, itu mengarahkan mereka untuk mulai merokok lagi atau lebih sering merokok.
Keluar dari Genius bekerja untuk mengidentifikasi poin-poin ini dan kemudian menawarkan sesi terpandu tentang bagaimana mengatasi situasi ini dan berhenti merokok secara efektif. Quit Genius hadir dengan pelatih profesional yang akan membantu mengidentifikasi pola dan kebiasaan dan kemudian bekerja sama dengan Anda untuk memecahkannya.
Aplikasi berhenti merokok ini hadir dengan sesi terapi untuk memahami pola perilaku, panduan audio, kuis interaktif untuk membuat pikiran Anda tetap sibuk, dan pengingat motivasi untuk membantu Anda tetap pada jalur untuk menjadi non-perokok.
Aplikasi ini gratis untuk diunduh tetapi dilengkapi dengan pembelian dalam aplikasi mulai $ 10,99 dan naik menjadi $ 149. Bisa mahal tapi jika berhasil pada Anda, itu sangat berharga, bukan?
Keluar dari Genius: Android | iOS
Baca baca:Buku Audio Bantuan Mandiri Terbaik Untuk Menjadi Versi Yang Lebih Baik dari Diri Anda
6. Berhenti Sekarang
Seperti kebanyakan aplikasi untuk berhenti merokok yang telah kita bahas sebelumnya, Quit Now menggunakan formula yang telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda berhenti merokok. Ada empat faktor kunci: uang yang dihemat, lencana motivasi, dukungan komunitas, dan tunjangan kesehatan.
UI berfungsi dan terlihat bagus. Semua statistik yang Anda butuhkan mudah dilihat di satu layar. Anda kemudian dapat menggali lebih dalam dengan membuka tab masing-masing. Ada sebuah komunitas yang sangat aktif jika Anda ingin berbicara atau berbagi. Lalu ada pencapaian yang akan terbuka saat Anda maju. Pengukur kesehatan akan memberi tahu Anda bagaimana kesehatan Anda telah meningkat sejak hari Anda berhenti merokok.
Aplikasi ini juga memiliki bagian FAQ yang dikumpulkan dari arsip WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) yang merupakan sumber yang sangat kredibel. Terakhir, ada chatbot yang bisa Anda coba.
Unduh Keluar Sekarang: Android
7. Berhenti Merokok: Penghentian Bangsa
Aplikasi terakhir dalam daftar daftar aplikasi berhenti merokok yang mengadopsi desain minimalis untuk menjaga semuanya tetap sederhana dan ukuran aplikasi kecil. A sangat komunitas aktif dengan banyak perokok yang mengaku telah berhenti merokok terima kasih kepada Cessation Nation. Ini tidak hanya akan menunjukkan statistik pribadi Anda, tetapi juga dari seluruh komunitas yang cukup membingungkan untuk dilihat.
Ada beberapa game sederhana namun klasik seperti Tic-Tac-Toe yang dapat Anda mainkan saat Anda punya waktu luang dan tidak ingin merokok, tetapi jaga pikiran Anda sibuk dan sibuk. Lalu ada statistik terkait kesehatan yang akan memberi tahu Anda bagaimana tubuh Anda telah berubah dan meningkat sejak hari Anda berhenti merokok.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan dan dilengkapi dengan iklan yang tidak mengganggu.
Unduh Berhenti Merokok: Penghentian Bangsa: Android
Aplikasi Berhenti Merokok Terbaik?
Ada banyak aplikasi untuk membantu Anda berhenti merokok dan Anda tidak hanya mendapatkan kembali kendali atas hidup sehat Anda tetapi juga kehidupan finansial Anda. Pertanyaannya adalah mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan apakah Anda dapat tetap fokus dan berkomitmen pada program. Sebuah aplikasi hanya sebaik orang yang menggunakannya.
Jadi, pastikan Anda mengikuti saran dan melakukan semua yang diminta dalam aplikasi. Hanya dengan begitu sistem akan bekerja. Jika dorongan itu tak tertahankan, hubungi komunitas, baik online maupun offline.
