Satu tahun lagi sudah dekat kita dan kita semua siap dengan resolusi tahun baru kita. Terus terang, saya tidak tahu mengapa kita perlu menunggu tahun baru untuk membuat resolusi yang akan membantu kita dalam jangka panjang. Anda bisa membuatnya kapan saja. Ngomong-ngomong, langsung saja, Anda ingin berhenti minum, untuk selamanya dan nyata kali ini.
Ada banyak penelitian tentang manfaat kesehatan dari bir dan wiski, tetapi hanya baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan kadang-kadang. Tidak ketika Anda gagal mengingat apa yang terjadi tadi malam seperti minum-minum. Minum berlebihan, baik itu bir atau alkohol, tidak hanya buruk bagi kesehatan Anda, tetapi juga kantong Anda.
Itu adalah kecanduan yang mahal dan tindakan tak terkatakan yang dilakukan orang-orang saat mereka dalam keadaan mabuk sering kali dibagikan di media sosial. Terkadang mereka lucu, terkadang tidak! Karena ada aplikasi untuk segalanya, ada juga aplikasi yang akan memotivasi Anda, membimbing Anda, dan pada dasarnya membantu Anda berhenti minum dan melawan kecanduan saat dorongan kuat.
Baca baca: 17 Aplikasi Bantuan Mandiri Terbaik untuk Android dan iOS
Aplikasi Berhenti Minum Terbaik
1. Waktu Sober
Aplikasi pertama untuk berhenti minum adalah Sober Time. Pernahkah Anda mendengar orang mengutip jumlah hari mereka sadar? Semakin lama pukulannya, semakin besar peluang Anda untuk mengalahkan kecanduan alkohol. Sober Time adalah aplikasi counter dengan komunitas yang sangat aktif. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Anda dapat mendiskusikan masalah Anda dan mendapatkan bantuan serta tip dari orang lain. Aplikasi ini juga akan menampilkan pesan motivasi untuk mendorong Anda.
Sober Time akan menambahkan pengatur waktu di layar beranda, widget, yang akan menghitung hari sejak Anda tidak menyentuh alkohol. Juga, ada banyak pencapaian yang harus dicapai. Mulai dari lima menit pertama hingga 90 menit dan seterusnya. Anda juga dapat menetapkan tujuan Anda sendiri. Tonggak sejarah dan tujuan adalah cara yang baik untuk tetap bersemangat.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan dan didukung iklan. Anda dapat menghapus iklan dengan pembelian dalam aplikasi. Peningkatan lainnya melibatkan font khusus, latar belakang, dan widget.
Unduh Sober Time: Android sayaiOS
2. Berhenti Minum dengan Andrew Johnson
Andrew Johnson telah membuat namanya terkenal di komunitas kecanduan alkohol untuk tip dan contoh kehidupan nyata yang disajikan dalam bahasa yang mudah dipahami. Aplikasi ini dilengkapi dengan ekstensi panduan audio yang akan menghipnotis Anda, ya, berhenti minum. Pengguna telah melaporkannya telah bekerja pada mereka. Sejak itu, popularitasnya semakin meningkat.
Anda akan mendengarkan pikiran-pikiran motivasi dengan musik yang akan membuat Anda berada dalam kondisi trans di mana Anda akan mulai menerapkan apa yang telah Anda khotbahkan. Idenya adalah untuk bersantai, tetapi tanpa mengonsumsi alkohol, dan memutus lingkaran kebiasaan yang membuat kita kembali minum. Secara keseluruhan, jika Anda mencari file berhenti minum aplikasi hipnosis alkohol, ini adalah aplikasi yang Anda butuhkan.
Aplikasi unik untuk berhenti minum ini akan dikenakan biaya $ 2,99. Nah, jika itu berhasil pada Anda, Anda pasti akan menghemat lebih dari beberapa dolar.
Unduh Berhenti Minum dengan Andrew Johnson: Android sayaiOS
Baca juga: Buku Audio Motivasi Terbaik untuk Membantu Anda Mencapai Impian Anda
3. 24 Jam Sehari
24 Hours a Day adalah sebuah buku yang diterbitkan pada tahun 1954 dan sejak itu telah dirujuk oleh banyak pecandu yang telah menemukan ajaran abadi dari buku tersebut sebagai berkah. Aplikasi ini menangkap kembali esensi buku untuk dunia modern. Premisnya sederhana namun efektif.
Anda akan menerima satu pikiran, doa, dan meditasi setiap hari selama satu tahun. Pemikirannya seperti itu jika Anda bisa pergi tanpa minum alkohol selama satu tahun, Anda cukup sadar selama sisa hidup Anda. Anda telah menghentikan kebiasaan itu. Jika Anda menemukan diri Anda berjalan kembali di jalan yang lama, mulailah dari hari pertama.
Suka pesan tertentu? Tandai itu. Lupa bookmark? Cari dengan kata kunci. Pepatah di bawah ini, diambil dari bahasa Sansekerta dan disebutkan di halaman pembuka buku, sejak itu menjadi terkenal di dunia ketenangan.
Karena kemarin hanyalah mimpi, dan besok hanyalah sebuah visi - Kalidas
Aplikasi ini akan dikenakan biaya $ 5,99 tetapi bernilai setiap sen. Bukan hanya karena itu akan membantu mengalahkan kecanduan, tetapi juga karena itu mengajarkan Anda banyak hal tentang kehidupan secara umum.
Unduh 24 Jam Sehari: Android | iOS
4. Coach.me
Coach.me, sebelumnya dikenal sebagai Lift, adalah aplikasi pelatih kehidupan dengan komunitas yang berjumlah jutaan. Aplikasi ini sangat populer sebagai kategori untuk hampir semua hal termasuk kecanduan alkohol. Cukup unduh aplikasinya, tambahkan tugas dan sasaran Anda, dan mulailah melacak sasaran.
Coach.me akan mengingatkan Anda untuk tetap sadar setiap hari dan Anda dapat check-in untuk menandai hari itu sebagai tanpa mabuk. Komunitas akan membantu Anda dengan pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki, namun, menurut pengalaman saya, sebagian besar pertanyaan telah terjawab, jadi cukup telusuri dan jelajahi sedikit.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan dan dilengkapi dengan UI biru yang keren. Jika Anda mencari pembinaan profesional, biayanya tergantung pada pelatih Anda. Ada pakar dan masing-masing memberi muatan berbeda.
Unduh Coach.me: Android| iOS
Baca juga: 17 Buku Audio Bantuan Mandiri Terbaik Untuk Menjadi Versi Yang Lebih Baik dari Diri Anda
5. 12 Langkah Pendamping
Alcoholics Anonymous adalah program persekutuan bantuan timbal balik internasional yang berawal dari grup Universitas Oxford. Idenya adalah untuk membuat program 12 langkah untuk membantu pecandu alkohol pulih, membangun karakter dan kebiasaan baru, dan mengalahkan kecanduan alkohol. Dengan kantor di seluruh dunia, aplikasi ini bertujuan untuk memberi Anda akses ke Big Book yang terkenal tepat di tangan Anda.
Anggota didorong untuk tetap anonim di mata publik dan membantu sesama pecandu alkohol. Mereka memiliki pusat di sebagian besar kota besar di dunia. Organisasi ini terkenal dengan struktur altruistik, tidak berafiliasi, non-koersif, dan non-hierarkis di mana prinsip intinya tetap sama. Salah satu alasan utama mengapa ini sangat sukses. Cobalah. Harganya hanya $ 2,99.
Unduh 12 Langkah Pendamping: Android | iOS
7. NOMO
NOMO adalah salah satu aplikasi paling populer untuk berhenti minum. Itu dirancang oleh dua pecandu alkohol yang sedang memulihkan diri yang merasa perlu untuk bertanggung jawab kepada seseorang yang Anda kenal agar dapat menjauhkan kecanduan. Inilah pemikiran yang menginspirasi mereka untuk membuat aplikasi.
Anda mulai dengan membuat jam ketenangan, tidak ada batasan nomor, dan menetapkan kontak untuk bertanggung jawab. Mitra akan memiliki detail kontak Anda. Sekarang, tugas Anda adalah tetap sadar dan memeriksa dengan pasangan Anda setiap hari. Setiap kali Anda minum, jam disetel ulang dan pasangan akan diberi tahu melalui pemberitahuan. Saat Anda merasakan dorongan, cobalah salah satu latihan pengalih perhatian.
Ini memiliki komunitas yang sangat aktif di mana orang-orang bersedia dan selalu tersedia untuk membantu sesama pecandu yang juga sedang memulihkan diri. Perjalanan menjadi jauh lebih mudah ketika Anda memiliki seseorang yang dapat Anda andalkan. NOMO ingin membantu Anda tetap sadar, bersama.
Unduh NOMO: Android | iOS
Baca juga: Aplikasi Pelacak Berat Badan Terbaik untuk Tetap Bugar dan Sehat
8. Saya Sober
Banyak orang yang mengonsumsi alkohol juga mengonsumsi zat lain pada saat bersamaan. Contohnya bisa rokok hingga berbagai macam obat. Hal ini semakin memperumit masalah dan membuat sulit berhenti minum. I Am Sober memahami hal ini, itulah sebabnya Anda mendapatkan opsi untuk memilih dengan tepat apa yang Anda konsumsi dengan alkohol.
Aplikasi ini kemudian akan mengirimkan pemberitahuan dengan kutipan motivasi dan meditasi untuk membantu Anda tetap sadar. Ada penghitung yang telah menjadi standar hampir semua aplikasi kecanduan. Anda akan disambut dengan pesan sukses untuk mencapai tonggak penting.
Tuliskan alasan Anda untuk tetap sadar. Temukan sesuatu yang kuat, sesuatu yang akan memotivasi Anda dalam perjalanan Anda. Ingin membuat catatan atau jurnal? Anda dapat membuat catatan dan menulis apa yang Anda rasakan dan apa yang terjadi sepanjang hari. Anda dapat menjadwalkan waktu ketika Anda akan mendapatkan pemberitahuan harian Anda, dan menghitung jumlah yang telah Anda hemat dengan tidak minum. Akhirnya, jika Anda masih merasa sulit untuk tetap sadar, aplikasi akan membantu Anda menemukan pusat rehabilitasi.
I Am Sober gratis untuk digunakan tetapi dilengkapi dengan iklan dan pembelian dalam aplikasi.
Unduh I Am Sober: Android | iOS
9. Kotak Sadar
Aplikasi terakhir untuk membantu Anda berhenti minum. Menemukan orang yang mengalami perasaan yang sama dengan Anda bisa jadi sulit, terutama di dunia yang sibuk ini. Sober Grid ingin membantu dengan menciptakan komunitas orang-orang yang berjuang untuk tetap sadar, sama seperti Anda. Ini akan menggunakan GPS untuk menemukan orang-orang yang dekat dengan Anda, sehingga Anda dapat menemui mereka dan melakukan percakapan dari hati ke hati, berbagi tip, dan saling memotivasi.
Lebih mudah untuk tetap sadar jika Anda memiliki pasangan yang harus Anda pertanggungjawabkan. Dengan cara ini, Anda dapat mengawasi satu sama lain dan berada di sana saat dorongan semakin sulit untuk diatasi. Anda juga dapat mengobrol dengan mereka dari dalam aplikasi dan mengirim pesan pribadi.
Fitur lain seperti penghitung ketenangan, kalender, dan tujuan semuanya ada di sana. Ini tidak gratis tetapi dilengkapi dengan model berlangganan dengan biaya $ 3,99 / bulan. Tanpa iklan.
Unduh Sober Grid: Android | iOS
Pembungkus: Aplikasi Android dan iOS untuk Berhenti Minum
Ada sejumlah aplikasi untuk berhenti minum, tetapi hanya ada satu yang cocok untuk Anda. Saya akan menyarankan Anda untuk mencobanya dan melihat mana yang lebih cocok untuk Anda. Ada aplikasi dengan penghitung, komunitas, kelompok dukungan lokal, dan pelatihan online. Apa pun yang diperlukan, pastikan Anda tidak melakukan hal itu lagi.
