Meskipun ada banyak aplikasi penurunan berat badan yang tersedia di Play Store, hanya ada sedikit aplikasi yang didedikasikan untuk menambah berat badan. Sekarang, saya menyadari epidemi obesitas global dan bagaimana orang menderita masalah berat badan dan citra tubuh. Tetapi menurunkan berat badan bukanlah satu-satunya sisi dari cerita ini. Ada banyak orang, termasuk saya sendiri, yang perlu menambah berat badan dan tidak menurunkannya. Kami mencari aplikasi Android untuk menambah berat badan.
Kemungkinan Anda mengenal setidaknya satu pria atau wanita yang kurus, bukan? Plus, ada banyak orang yang pergi ke gym akhir-akhir ini dan mereka secara aktif mencari massa otot agar terlihat lebih ramping dan kejam. Nah, berikut ini beberapa aplikasi Android terbaik untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat, bukan dengan makan junk food, makanan olahan atau dengan minum cola.
Mari kita mulai.
Aplikasi Android untuk Menambah Berat Badan
1. Diet Penambah Berat Badan
Weight Gain Diet adalah aplikasi paling sederhana untuk menambah berat badan dalam daftar yang akan Anda temukan. Konsepnya lugas. Pengembang telah membagikan sejumlah diet dan tip untuk orang-orang yang kekurangan berat badan dan perlu mendapatkannya. Anda mulai dengan menghitung BMI atau berat badan ideal Anda sesuai usia, tinggi badan, dan jenis kelamin.
Baca juga:Aplikasi Pelacak Berat Badan Terbaik Agar Tetap Bugar Dan Sehat
Anda kemudian akan belajar apa artinya kekurangan berat badan. Daftar makanan yang diketahui dapat meningkatkan atau membantu menambah berat badan telah dibagikan dalam versi gratis seperti selai kacang, jagung, pasta, oatmeal, dan buah-buahan kering. Penulis juga membagikan latihan untuk menambah berat badan tetapi tidak semua info benar. Latihan ini akan membantu Anda menghilangkan lemak berlebih dan meningkatkan stamina. Berlari terlalu lama bisa membakar terlalu banyak kalori. Info masih cukup bagus.
Versi pro, seharga $ 4,99, akan membuka paket makan harian untuk pria dan wanita, bagian non-vegetarian, pengobatan rumahan, dan bahkan lebih banyak varietas makanan. Tempat yang bagus untuk memulai perjalanan Anda.
Kelebihan:
- Diet
- Info makanan
- Latihan
- Tips
- Yoga
- Grafik
Kekurangan:
- UI terlalu hambar
- Info latihan tidak sepenuhnya benar tapi bagus
Unduh Diet Penambah Berat Badan: Android
2. Penambahan Berat Badan dalam 30 Hari
Pertambahan Berat Badan dalam 30 Hari ingin mengubah seluruh proses dengan menantang Anda untuk menambah berat badan dalam 30 hari. Ini adalah cara yang terbukti untuk meningkatkan peluang Anda mengalahkan peluang. Anda mulai dengan membuat profil dan memasukkan statistik Anda seperti jenis kelamin, usia, bobot saat ini dan target serta penggunaan suplemen.
Aplikasi kemudian akan membuat rencana makan 30 hari untuk Anda dalam 1 detik dan Anda hanya perlu mengikutinya ke T.Saat Anda mulai menyusun rencana makan harian, Anda akan menandai hari-hari dan sub-bagian berikutnya sebagai lengkap. Perhatikan bahwa rencana 30 hari dibagi menjadi 2 bagian. Salah satunya adalah program pelatihan dan yang lainnya adalah rencana diet. Anda dapat mengatur ulang kemajuan, melihat statistik, dan mengatur pengingat. Tidak ada pembelian dalam aplikasi tetapi aplikasi Android yang solid untuk menambah berat badan.
Pro
- Gratis
- Gamifikasi
- UI bagus
- Daftar belanja untuk makanan
- Pengingat untuk diet & pelatihan
Kekurangan:
- Tidak ada
Penambahan Berat Badan dalam 30 Hari: Android
3. Asisten Pelacak Berat
Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda dan kita semua termotivasi oleh hal lain. Weight Track Assistant telah dikembangkan dengan gagasan bahwa jika Anda memasukkan dan melacak berat badan Anda setiap hari, Anda akan termotivasi. Semakin banyak yang Anda dapatkan, semakin banyak membantu Anda makan untuk mendapatkan lebih banyak! Masuk akal?
Baca juga:Aplikasi Pengingat Air Terbaik untuk Smartphone dan Smartwatch
Masukkan statistik tubuh Anda dan detail lainnya untuk menghitung BMI Anda dan ketahuilah bahwa Anda kekurangan berat badan dan jika ya, seberapa banyak. Saya tahu saya kekurangan berat badan dan tidak memerlukan aplikasi untuk memberi tahu saya tentang hal itu, tetapi melihat angka itu bergerak lebih tinggi pasti memiliki efek fisiologis. Saya tahu, ada aplikasi kesehatan lain yang menawarkan BMI tetapi di sini, Anda juga akan mempelajari persentase lemak, rasio WHR (pinggang-pinggul), dan banyak lagi. Aplikasi Android gratis untuk menambah berat badan.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan tetapi didukung iklan yang dapat dihapus dengan membayar $ 4,99 yang terlalu banyak.
Kelebihan:
- BMI
- WHR
- Target jangka panjang
- Pengukuran mendetail untuk setiap bagian
Kekurangan:
- Tidak ada rencana diet
- Tidak ada jadwal pelatihan
Unduh Weight Track Assistant: Android
4. Perencana Makan Kebugaran
Jika Anda kekurangan berat badan maka kemungkinan besar Anda tidak makan cukup. Lebih sering, bukan itu yang menjadi inti masalahnya. Fitness Meal Planner ingin membantu Anda dengan menyiapkan rencana makan yang dapat Anda ikuti dengan mudah. Masukkan detail Anda untuk menghitung BMI. Anda akan belajar bahwa Anda adalah seorang ectomorph - seseorang yang kurus dan kurus.
Aplikasi ini merekomendasikan bahwa saya harus makan setidaknya 6 kali sehari. Hal baiknya adalah aplikasi tersebut menanyakan apakah saya alergi terhadap makanan apa pun sebelum membuat rencana makan. UI tiba-tiba berubah dari hambar menjadi intuitif dengan efek 3D saat menggulir. Anda dapat menggulir ke atas dan ke bawah untuk melihat apa yang akan terjadi selanjutnya dan berapa banyak protein dan karbohidrat yang akan Anda dapatkan darinya.
Ada info program yang sangat rinci tentang berapa banyak nutrisi yang harus Anda konsumsi dan apa tujuan Anda. Paket dasar dimulai dari $ 2,99 / bulan dan memungkinkan Anda mengedit paket dan menambahkan makanan Anda sendiri dengan 25 slot item makanan.
Kelebihan:
- Rencana makan
- Info program
- Bisa dikustomisasi
- Pengingat
- Daftar belanja
Kekurangan:
- Model langganan
Unduh Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal mungkin adalah aplikasi yang paling populer dan banyak digunakan dalam daftar. Anda dapat menggunakan aplikasi Android serbaguna ini untuk menambah atau mengurangi berat badan, ke mana pun Anda ingin pergi. MyFitnessPal mengklaim memiliki direktori makanan terbesar dan paling akurat di dunia dan saya tidak meragukannya.
Baca juga:6 Aplikasi Perencanaan Makanan Terbaik untuk Tetap Bugar dan Menghemat Uang
Membeli bahan makanan? Gunakan pemindai kode batang mereka untuk mengetahui lebih banyak tentang item makanan. MyFitnessPal membagikan banyak tip penting tentang cara menyiapkan makanan, memilih apa yang akan dimakan, cara menyiapkan makanan, dan dilengkapi dengan penghitung kalori dan makro. Dengan jutaan orang di dalamnya, ada banyak dukungan dan motivasi yang dapat ditemukan di sini.
Kelebihan:
- Penghitung kalori & makro
- Terintegrasi dengan FiBit dll.
- Restoran logging
- Resep dan nutrisi
- Pemindai kode batang
- Komunitas besar untuk dukungan
Kekurangan:
- Tidak ada
Unduh MyFitnessPal: Android
6. Makanan Protein Tinggi
Protein selalu menjadi salah satu topik terpanas untuk dibahas saat Anda berada di dalam gym. Mereka sangat penting untuk membangun massa otot yang menjadi tujuan kita semua. Kita perlu menambah berat badan dengan cara yang benar dan menjauhi terlalu banyak lemak.
High Protein Foods adalah aplikasi Android sederhana untuk menambah berat badan bagi pengguna yang ingin menambah berat badan dengan cara yang benar, dengan cara yang sehat. Tak perlu dikatakan, aplikasi ini berfokus pada makanan dan makanan yang tinggi protein. Cara yang baik untuk meningkatkan pengetahuan Anda tentang protein tetapi idealnya, Anda harus menargetkan diet seimbang yang tinggi protein. Mendapatkan?
Kelebihan:
- Baik untuk kepala protein
Kekurangan:
- Kurang info tentang diet secara keseluruhan
Unduh Makanan Protein Tinggi: Android
7. Bagaimana Menambah Berat Badan
Tidak ada yang mewah tentang ini. Aplikasi sederhana dan gratis untuk digunakan yang berisi beberapa gambar dengan daftar item makanan yang diketahui dapat menambah berat badan baik pada pria maupun wanita. Jika Anda suka mencatat apa yang Anda makan dan cara Anda berolahraga, itu adalah aplikasi yang bagus.
Baca juga:5 Aplikasi Binaraga Terbaik untuk Android untuk Membantu Anda Berlatih
Ketahuilah apa yang Anda butuhkan dan mulailah. Tidak semua orang punya waktu untuk memasukkan semua detail tentang apa yang mereka makan di siang hari ke dalam aplikasi. Itu bisa memakan waktu, namun ada pepatah populer - apa yang diukur akan dikelola.
Kelebihan:
- Gratis
- Daftar makanan untuk menambah berat badan
Kekurangan:
- Tidak ada BMI
- Tidak ada counter
- Tidak ada pelacak
- Sekarang rencana latihan
Unduh Cara Menambah Berat Badan: Android
8. Lifesum
Lifesum adalah aplikasi yang dibangun dengan baik yang berfokus pada berbagai jenis diet populer seperti keto atau protein tinggi, bukan hanya sayuran dan non-vegetarian. Muncul dengan pelacak berat badan, kalkulator makro, dan buku harian makanan yang luas untuk membantu Anda memahami apa yang perlu Anda makan dan mengapa. Salah satu aplikasi Android terbaik untuk menambah berat badan menurut saya.
Ada banyak resep yang tersedia untuk membantu Anda memulai. Seluruh aplikasi penambah berat badan untuk Android telah dirancang untuk memotivasi Anda agar semakin sering menggunakannya, semakin Anda berada di jalur yang tepat untuk mencapai tujuan. Meskipun ada bagian yang dikhususkan untuk olahraga, Lifesum lebih fokus pada pelacakan asupan makanan. Yang lebih mengesankan adalah bahwa aplikasi ini akan membantu Anda membangun kebiasaan sehat yang memang harus kita tuju.
Paket gratis terbatas pada resep makanan dan apa yang dapat Anda lacak. Versi pro mulai dari $ 16,99 / tahun.
Kelebihan:
- UI yang bagus
- Pembangun kebiasaan
- Kalori, pelacak makro
- Rencana yang bervariasi
Kekurangan:
- Tidak ada
Unduh Lifesum: Android
9. Fitpaa
Fitpaa adalah pelatih seluler pribadi Anda. Tetapkan tujuan Anda dan masukkan statistik tubuh Anda dan Fitpaa akan datang dengan rencana diet dan latihan untuk Anda. Ini dapat membantu Anda menambah berat badan dan kita berbicara tentang massa otot dan bukan lemak. Hidup sendiri dan tidak tahu cara memasak? Fitpaa akan mengirim makanan berdasarkan diet yang Anda buat langsung ke depan pintu Anda. Ada juga rencana diet untuk orang India utara dan selatan. Bagaimana tentang itu?
Ada rencana latihan yang cocok untuk gym dan rumah. Ada banyak hal yang terjadi di aplikasi ini. Mereka telah menciptakan aplikasi pendamping penambahan berat badan yang sempurna. Fitpaa sepenuhnya gratis dan tidak ada pembelian dalam aplikasi juga. Anda tinggal membayar makanan yang dikirim ke rumah / kantor Anda.
Kelebihan:
- Bekerja
- Pelatih pribadi
- Diet
- Rencana
- Tujuan
- Pengingat
- Pengantaran makanan
- Gamifikasi
Kekurangan:
- Tidak ada
Unduh Fitpaa: Android
Aplikasi Android untuk Menambah Berat Badan
Ada sejumlah aplikasi Android untuk menambah berat badan dan tergantung pada kebutuhan dan tujuan Anda, Anda dapat memilih satu atau lebih dari ini. Untuk amannya, saya sarankan Anda menggunakan MyFitnessPal atau Lifesum. Kedua aplikasi ini memiliki komunitas yang sangat aktif, terintegrasi dengan banyak layanan lain, dan menawarkan nilai yang luar biasa bahkan dalam paket gratis dengan sejumlah kalkulator dan pustaka item makanan yang luas.
